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做飯真簡單:養生蒸汽電鍋



自己煮?別開玩笑了!

你是否也曾經覺得做菜是一件很麻煩的事?

不只事前的準備讓人手忙腳亂,真正在煮的時候也永遠搞不懂鍋子裡的狀態

回過神時,才發現一切已無法挽回……。


簡單、快速、懶人專用,立即享用的美味料理!

奇蹟之/冷飯再加熱,內鍋免加水

米飯不會變黃也不會有鍋粑,又可口好吃

貼心的/選用「蒸、燉」為烹調主軸的養生蒸汽鍋

不再有令人眼花撩亂的烹調名詞

食材只要前置處理完畢即可入鍋熟成

無油煙料理,養生又健康

˙避開會讓身體亮紅燈的烹調方式,以簡單手法為主軸,延伸出千變萬化的好滋味

˙全書分為三大單元:無油煙方便煮、健康養生輕鬆煮、養生月子餐

˙所有的材料與調味料都能在超市及賣場購買,採買超輕鬆!

˙清爽、健康、不油膩,營養成分不流失

以蒸、燉為主旋律,搭配簡單的調味方法,做出美味的健康料理!

˙一鍋四菜層層蒸煮,每道菜餚味道不參雜,蒸、煮、燉、滷,一鍋輕鬆完成

˙操作簡單,一按開關,輕鬆變出美味佳餚!

世界級的懶人料理,拯救廚房無助小羔羊!



做自己的勇氣:35歲以前,一定要成為的5種自己



★這是一本協助你如何真實做自己的實用工具書



關於做自己,

阿德勒說:「我們並不是為了滿足他人的期望而活。」

蘇格拉底說:「認識自己,才能認識人生。」

莎士比亞說:「你若對自己誠實,就無法對別人不忠。」

尼采說:「高貴的靈魂,是自己尊敬自己。」

做自己不一定要被討厭,

活出下列5種自己,反而讓你更討人喜歡!

1.好奇的自己/幫助你熱衷學習,打造無敵競爭力

2.勇敢的自己/幫助你面對挫折,在逆境中變得更強大

3.真實的自己/幫助你活出天賦,站上專屬舞台自信發光

4.謙卑的自己/幫助你真心寬恕,別再用他人的錯來懲罰自己

5.憐憫的自己/幫助你看懂上天美意,一步步完成此生使命

★這也是一本兼具勵志和療癒作用的生命能量書

中區窗簾訂製設計推薦◎當你不知道從何開始做自己的時候…

作者向我們清楚指出:

「當一個人嘗試做回自己的時候,碰到的第一個困境通常不是源自外在,打從還在自我探問的階段,內心就會先被這樣的一個疑問給卡住:『做自己,指的是做回一個什麼樣的自己?』其實答案早已暗藏在希臘神殿刻的那一句『認識你自己』,是的,做自己的前提就是從認識自己開始。」

◎當你試圖跟自己建立深刻關係的時候…

作者用經驗揭示我們:

「跟自己建立戰友關係,很關鍵的一點是,必要時候,你能不能跟內心真正的想法站在同一邊,挺身捍衛真正渴望的人生?…那個跟自己並肩作戰的過程,都足以讓你建立起對自己的信任,進而長出無懈可擊的內在力量。」

◎當你自嘆潛力沒有得到充分發揮的時候…

作者引導我們進一步反思:

「人們普遍都會選擇一個相對應的環境來表徵自己,同樣地,環境也會反過來影響個人的發展格局。想想看,一隻小鷹若是打從孵出來見到世界的那一天,就是跟雞群生活在一起,牠如何在長大以後相信自己具有飛行能力?」

◎當你對開創未來感到無力的時候…

作者砥礪我們繼續向前:

「站在三十五歲峰頭上的你,以及即將登上峰頭的你,想要贏在人生的第二個起跑點,就不能再放任『任性』此一破壞性能量,毫無章法地搞破壞,反倒是要將『任性』升級為『韌性』,讓後者這股創造性能量領路,帶你衝刺未來。」

◎當你的心需要療傷止痛的時候…

作者溫柔地撫慰我們:

「不管貌似多麼堅強的人,心,都有需要被「惜惜(台語)」的時候,當心靈拉警報的時候,就是在通知你要躲進防空洞避難一下下了。如同人工皮貼布之於青春痘的阻隔作用,心靈防空洞的作用,也有助於抵擋外來負面刺激,讓內在創傷得以靜養。」

◎當你不明白生命為何受苦的時候…

作者引領我們發現意義:

「即使表面上看來不怎麼好的一件事,背後仍有深刻的布局意義,關鍵是,你要看懂老天爺在出哪招。而想理解老天爺的招數之前,必須先意識到祂所作所為的主要目的之一,其實是在於激發個人的多元人格潛力。」

◎當你感覺總是走不出困境的時候…神岡調光班馬簾

作者用心理專業協助我們破局而出:

「透過非理性觀點的刻意修正,生活中的煩惱及其引發的負面情緒,肯定能減輕一大半,因為學會如何辨識思維的盲點之後,縱使內心的太陽熱力尚未足夠,至少可以先幫助你做到『不要太為難自己』。太多臨床案例指出,很多時候,真正困擾人們的並非外在環境,而是內在的自我控訴,因此只要願意先在心裡面放過自己,有時再回頭看看外在困境,似乎也就沒那麼難以跨越了。」

本書特色

★跳脫觀念上的空談!

作者依據實際心理輔導經驗,以及各大心理學派的理論基礎,歸納出五種做自己的指標。

★擺脫教條式的論述!

作者以慣有的溫暖筆觸,輔以動人的生命經驗,砥礪年輕世代一步步擺脫22K的命運。

★一本充滿療癒性的圖文書!

情感飽滿的文字搭配極具療癒效果的圖片,本書以全彩印刷的方式精美呈現,為讀者帶來身心靈的全面更新。

回嗆金正恩 川普:我的核按鈕大多了

美國總統川普2日警告金正恩,他桌上的核按鈕比北韓領導人的「大多了&更有威力」。

川普推文說:「北韓領導人金正恩說『發射核武的按鈕一直在他桌上』。這個嘛,他那個空虛、缺糧的國家請誰告知他一下,我也有核按鈕,但比他的大多了&更有威力,而且我的按鈕有效果喔。」



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