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做飯真簡單:養生蒸汽電鍋
你是否也曾經覺得做菜是一件很麻煩的事?
不只事前的準備讓人手忙腳亂,真正在煮的時候也永遠搞不懂鍋子裡的狀態
回過神時,才發現一切已無法挽回……。
簡單、快速、懶人專用,立即享用的美味料理!
奇蹟之/冷飯再加熱,內鍋免加水
米飯不會變黃也不會有鍋粑,又可口好吃
貼心的/選用「蒸、燉」為烹調主軸的養生蒸汽鍋
不再有令人眼花撩亂的烹調名詞
食材只要前置處理完畢即可入鍋熟成
無油煙料理,養生又健康
˙避開會讓身體亮紅燈的烹調方式,以簡單手法為主軸,延伸出千變萬化的好滋味
˙全書分為三大單元:無油煙方便煮、健康養生輕鬆煮、養生月子餐
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˙清爽、健康、不油膩,營養成分不流失
以蒸、燉為主旋律,搭配簡單的調味方法,做出美味的健康料理!
˙一鍋四菜層層蒸煮,每道菜餚味道不參雜,蒸、煮、燉、滷,一鍋輕鬆完成
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世界級的懶人料理,拯救廚房無助小羔羊!
做自己的勇氣:35歲以前,一定要成為的5種自己
★這是一本協助你如何真實做自己的實用工具書
關於做自己,
阿德勒說:「我們並不是為了滿足他人的期望而活。」
蘇格拉底說:「認識自己,才能認識人生。」
莎士比亞說:「你若對自己誠實,就無法對別人不忠。」
尼采說:「高貴的靈魂,是自己尊敬自己。」
做自己不一定要被討厭,
活出下列5種自己,反而讓你更討人喜歡!
1.好奇的自己/幫助你熱衷學習,打造無敵競爭力
2.勇敢的自己/幫助你面對挫折,在逆境中變得更強大
3.真實的自己/幫助你活出天賦,站上專屬舞台自信發光
4.謙卑的自己/幫助你真心寬恕,別再用他人的錯來懲罰自己
5.憐憫的自己/幫助你看懂上天美意,一步步完成此生使命
★這也是一本兼具勵志和療癒作用的生命能量書
中區窗簾訂製設計推薦◎當你不知道從何開始做自己的時候…
作者向我們清楚指出:
「當一個人嘗試做回自己的時候,碰到的第一個困境通常不是源自外在,打從還在自我探問的階段,內心就會先被這樣的一個疑問給卡住:『做自己,指的是做回一個什麼樣的自己?』其實答案早已暗藏在希臘神殿刻的那一句『認識你自己』,是的,做自己的前提就是從認識自己開始。」
◎當你試圖跟自己建立深刻關係的時候…
作者用經驗揭示我們:
「跟自己建立戰友關係,很關鍵的一點是,必要時候,你能不能跟內心真正的想法站在同一邊,挺身捍衛真正渴望的人生?…那個跟自己並肩作戰的過程,都足以讓你建立起對自己的信任,進而長出無懈可擊的內在力量。」
◎當你自嘆潛力沒有得到充分發揮的時候…
作者引導我們進一步反思:
「人們普遍都會選擇一個相對應的環境來表徵自己,同樣地,環境也會反過來影響個人的發展格局。想想看,一隻小鷹若是打從孵出來見到世界的那一天,就是跟雞群生活在一起,牠如何在長大以後相信自己具有飛行能力?」
◎當你對開創未來感到無力的時候…
作者砥礪我們繼續向前:
「站在三十五歲峰頭上的你,以及即將登上峰頭的你,想要贏在人生的第二個起跑點,就不能再放任『任性』此一破壞性能量,毫無章法地搞破壞,反倒是要將『任性』升級為『韌性』,讓後者這股創造性能量領路,帶你衝刺未來。」
◎當你的心需要療傷止痛的時候…
作者溫柔地撫慰我們:
「不管貌似多麼堅強的人,心,都有需要被「惜惜(台語)」的時候,當心靈拉警報的時候,就是在通知你要躲進防空洞避難一下下了。如同人工皮貼布之於青春痘的阻隔作用,心靈防空洞的作用,也有助於抵擋外來負面刺激,讓內在創傷得以靜養。」
◎當你不明白生命為何受苦的時候…
作者引領我們發現意義:
「即使表面上看來不怎麼好的一件事,背後仍有深刻的布局意義,關鍵是,你要看懂老天爺在出哪招。而想理解老天爺的招數之前,必須先意識到祂所作所為的主要目的之一,其實是在於激發個人的多元人格潛力。」
◎當你感覺總是走不出困境的時候…神岡調光班馬簾
作者用心理專業協助我們破局而出:
「透過非理性觀點的刻意修正,生活中的煩惱及其引發的負面情緒,肯定能減輕一大半,因為學會如何辨識思維的盲點之後,縱使內心的太陽熱力尚未足夠,至少可以先幫助你做到『不要太為難自己』。太多臨床案例指出,很多時候,真正困擾人們的並非外在環境,而是內在的自我控訴,因此只要願意先在心裡面放過自己,有時再回頭看看外在困境,似乎也就沒那麼難以跨越了。」
本書特色
★跳脫觀念上的空談!
作者依據實際心理輔導經驗,以及各大心理學派的理論基礎,歸納出五種做自己的指標。
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情感飽滿的文字搭配極具療癒效果的圖片,本書以全彩印刷的方式精美呈現,為讀者帶來身心靈的全面更新。
回嗆金正恩 川普:我的核按鈕大多了
美國總統川普2日警告金正恩,他桌上的核按鈕比北韓領導人的「大多了&更有威力」。
川普推文說:「北韓領導人金正恩說『發射核武的按鈕一直在他桌上』。這個嘛,他那個空虛、缺糧的國家請誰告知他一下,我也有核按鈕,但比他的大多了&更有威力,而且我的按鈕有效果喔。」
North Korean Leader Kim Jong Un just stated that the “Nuclear Button is on his desk at all times.” Will someone from his depleted and food starved regime please inform him that I too have a Nuclear Button, but it is a much bigger & more powerful one than his, and my Button works!
— Donald J. Trump (@realDonaldTrump) 2018年1月3日
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