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葡萄酒與健康



葡萄酒一向被稱為是「整個世界歷史中不斷使用的最古老飲料和最重要的藥物」 ,但是也有人持反對意見。兩位美國加的專業醫師,經過十年的研究,檢驗了葡萄酒與健康的各種相關問題後,打破了過去一知半解的說法,提出了肯定又具有科學基礎的看法。他們的討論主題包括葡萄酒與營養、心臟、消化管道、癌症、智能,及婦女與葡萄酒的各種相關問題。他們明確的表示:「用餐時佐以紅酒或白酒能夠減少百分之四十羅患心臟病的機會,並降低癌症的可能性。」他們並指出沒有其他食物或飲料能像葡萄酒那樣,在促進身體健康與延長壽命上產生那麼大的功效。那些功效包括:
  • 每天進餐時喝葡萄酒能夠減少心臟血管的疾病。
  • 少量、規律地飲用葡萄酒可以降低羅患癌症的機會。
  • 少量、規律地飲用葡萄酒,會幫助減輕每天生活中的焦慮並舒緩抑鬱症狀。
  • 一位持續少量、規律地飲用葡萄酒的女性,應該可以繼續這項習慣,不管她是否正懷孕或哺育嬰兒。



    當你開始憂慮時……



    憂慮是一種高能量的情緒,是生命中不可迴避的事實,

    如果內心深處感到憂慮,

    生活就會為之所困擾,行為就會為之所拖累。


    憂慮是人類最難消滅的負面思想

    每一個人都有他的憂慮,沒有任何人是生存在毫無憂慮的日子裡。俗話說的好:「人無遠憂,必有近慮。」沉重的工作壓力、家庭壓力、社會壓力使我們常常被憂慮捆綁,被越來越多的憂慮擠壓。

    研究發現,人會產生憂慮情緒的一個主要原因,是無法忍受對事情的不確定感。憂慮者對所憂慮的事情通常都希望能夠得到一個百分百的肯定答覆或得到完美的解決之道,恰當地說,憂慮是人們思想中的某些因素作祟而導致的。對此,我稱之為期望模式。

    憂慮,可說幾乎都是關乎我們「將來的事情」;是有關一些我們「無能為力的事情」;也是有關我們「無法確知的事情」。憂慮,都是我們對事情的結果是否能走向令我們滿意的過度遐想,這也就是憂慮會把我們弄至心神不寧心煩意亂的原因。

    憂慮,同時也是心理缺乏安全感的產物。適當的憂慮是促使我們奮發向上的助力;沒有了它,大多數的人就失去了激發自己向上的原動力,也就是沒了奮鬥動機。但是,過度憂慮却也不是件好事,只會讓我們成天憂心,久而久之成了習慣,甚至於內化成個人的性格,變成無事不憂、無事不慮,反而綁手綁腳,讓你什麼事也做不了。

    事實上,不管是人對人或是人對事,任何關心也都可能演變成憂慮,而且多數也都會如此。關心沒有錯,關心可以說是一種責任感的表現。一個人,凡事盡職盡責、盡善盡美,這不是過錯,而是有責任心有理想的表現。在競爭激烈的社會,這往往是一個人成功的開始。然而,如果過分追求,超過合理限度,則容易因為過大的心理壓力,引起情緒疾病。這些患有「責任憂慮症」的人,卻往往還沒意識到原因所在。

    如果當淩晨三四點的時候,你還憂慮在心頭,全世界的重擔似乎都壓在你肩膀上:到哪裡去找一間合適的房子?找一份好一點的工作?怎樣可以使那個囉唆的主管對你有好印象?兒子的健康、女兒的行為、明天的伙食、孩子們的學費……可憐!你的腦子裏有許多煩惱、問題和要做的事在滾轉翻騰!牆上貼的紙好不好?女兒的男友配得上她嗎?食物會不會又要漲價了?可憐!你的思緒東飄西蕩,你彷彿永遠不會再入睡了。

    如果你的憂慮,能幫你提早預防可能發生的突發狀況,有助於驅策自己事先提防並做準備,那麼這類憂慮將被你轉換成為「考慮」,便算是正面性、是好的。換句話說,如果你的憂慮,自己根本無能為力,不論你做怎麼樣的努力、改變,也於事無補,只會把自己的時間白白浪費在憂慮身上,那麼這類憂慮便算是負面性、沒意義的。我們就必須想辦法克服這樣的憂慮,因為負面性憂慮是快樂的敵人。請記住,世界上沒有任何事情是值得憂慮的。因為無論你如何憂慮,甚至憂慮而死,你也無法改變目前的現實,也只會浪費目前的時光。

    美國一位著名的內科醫生曾說:「憂慮不安是普遍的現象,但許多人並沒有意識到,緊張憂慮可能會引起許多心血管方面的疾病。對於憂慮,心臟有多種反應:心跳速度加快、心律可能會受到影響、強大的壓力或憂慮也會導致心律不齊;眾所周知,憂慮也可能導致心臟陣痛,這便是平常所說的『心絞痛』,尤其是中年人容易患這種病。而緊張也可能會造成心血管血流不暢,即一般所說的『冠狀動脈血栓症』,會導致嚴重的後果。」

    憂慮,不但無法改變事情的發生,也無法影響事情的發展,卻會浪費人的寶貴時間,消磨人的健康身體,可以說憂慮是人們「自找麻煩」的一種心理狀態,而且是每個人時時刻刻都在做的一件非常錯誤的行為。因此,我們絕對有必要學習具體的方法來抵制它、排除它。

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    擴大禁制區 台權會譴責民進黨

    「時代力量」5位立委為抗議勞基法修法,在結束占領立法院議場後,轉至總統府前,自5日傍晚展開禁食行動,期間直到今天(8日)凌晨4時多,警方以現場行動影響用路安全、必須在上班日前恢復交通為由,驅離立委與現場人員,並拆除帳篷。這段期間,總統府周遭因此進行交通及人員管制,外界批評管制範圍過大,不合理也不符比例。

    對此,台灣人權促進會今天下午發出聲明示,表示號稱「民主進步」的執政黨為了這場禁食靜坐,將總統府周邊的所有道路劃設為「禁制區」,沿途皆是拒馬、蛇龍,車輛、行人皆禁止進入,讓人懷疑台灣是否重回戒嚴?這也已經嚴重背離民進黨當初對於「集遊法」的修法主張。

    台權會認為,根據大法官第718號解釋,「集會遊行法」條文違憲,大法官認為偶發性及緊急性的集會遊行不需申請。我國「集會遊行法」也一再被兩公約審查委員要求立即修法,以符合公約精神。但民進黨不但未盡速修法,也完全背離過去自己提出的「勞工政策」及「集會遊行法」修法,將集會遊行的禁制區一再無限擴大,嚴重違反「比例原則」,台權會呼籲總統府人權諮詢委員會及政委應對於執政黨及兼任民進黨主席的蔡英文總統予以嚴厲譴責。

    台權會說,他們將寫信給兩公約審查委員、長期關注全球自由評比的「自由之家」及聯合國「集會遊行權」前任及現任特別報告員,報告此一倒退現況。

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