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營造氣氛、增加空間豐富感的就交給我們
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法國女人維持身材的秘密，健康美味的百變懮格冰：歐美正流行的輕美食窈窕餐，讓你不會發胖又無負擔的冰淇淋！(附贈精緻草莓製冰盒)
炎炎夏日，快來體驗自製優格冰的樂趣！
It’s so Yummy！
優格冰清涼消暑，
即使不搭配多功能冰淇淋機也可以自己動手做哦！
優格冰可以有各種變化、不同的食譜和風味。
只要發揮創意，就有無限可能！
你可以搭配甜筒、杯裝，甚至可以配上多樣化的佐料，
搭配可麗餅或鬆餅一起吃……
就能盡情享受做優格冰的樂趣，細細品嚐優格冰的美味！
體驗過優格冰的樂趣之後，
相信你對優格會有截然不同的看法哦！
只要翻開這本書，您就可以把廚房變成清涼又充滿樂趣的優格冰世界！
●The book教你如何掌握美味分享
●美味優格冰的製作工具與製作訣竅。
●逐步教您優格冰基底的製作。
●多種風味與適合不同場合的優格冰食譜，包括巧克力香蕉優格冰、覆盆子蘋果酥優格冰、蛋白酥夾心優格冰、優格冰牛奶糖球、芒果草莓優格奶昔……
優格冰的起源
什麼是優格冰？
現在，優格冰已經是普遍的大眾美食，這必須歸功於美國人的創意，他們把普通的優格冰製作成營養豐富、甚至可以養顏美容的花式甜點。因此，現在的優格冰並不只是單純的冰淇淋，而是繽紛多樣、酸酸甜甜，還可以搭配各種裝飾與配料，色香味俱全的饕客級美食！
「百變優格冰」自製很簡單 ?
●維持身材、瘦身的好餐點
Yogurt中有牛奶的營養以及含有對人體有益的活菌，較容易為腸道所吸收；亦可加入甜點、主食，也不會造成負擔。
●教你如何自製Yogurt
只要發揮創意，就有無限可能，讓你一年裡都能享用Yogurt餐。
●簡單方便不費時
教你不搭配多功能冰淇淋機，從簡易製做到百變Yogurt，也有更多的選擇哦！
大里窗飾軌道設計【矽膠草莓製冰盒】產品說明
產品尺寸：長16.4 x寬 13.5 x高 1 cm
材質：矽膠
耐溫度：-30度～100度
產地：中國
使用方法：將飲料或水輕輕的倒入，注意不要太滿，然後放入冰箱冷凍層，等待冷卻後，拿出冰盒輕輕扭動一下，冰塊與冰盒分離，就很容易取出來囉！
產品介紹：
1.冰盒採用的是食品級環保材質。
2.材質柔軟、安全、易清洗，止滑效果好。
3.本產品原料通過歐盟(EU)及美國(FDA)食品級檢驗測試，可安心使用。
念轉運就轉13：菩薩心語
零，是一切的起始
靈，是此生真實的感受
讓心歸於零的起點
空、無
讓身歸於靈的感受
安、定
認真傾聽內心的聲音
回到最單純的自己
原始的純淨
美好就從此出發
人生就像一張白紙
在上畫下我們的圖色
當中有嚴謹度量
偶也來隨意揮彩，有時失了精準，其實無妨
我們隨時可以重新歸零，畫出新方向
若塗下不甚恰當的色調
也別掛念?? ?
我們當下可以再次感受心靈，抹上滿意顏料
傾聽心靈上的呢喃，落實在身體的力行
便能繪出幸福人生
陳?濃觀點：讓孩子愛上運動吧 ！
台灣職棒的啟示
冬季聯盟韓國職棒聯隊總教練柳承安4度帶隊來台，他表示台灣職棒十年來沒有進步。友台的他，這些話是發自肺腑之語，因為韓國職棒能有更強勁的對手，更能激發出彼此的實力。痛定思痛該思考的，台灣的職棒為何十年來沒有進步。恰巧又看到陳金鋒二個月前剛出版的第一本書「不求勝的英雄」，他對美國體育的教學，社區的運動風氣，反觀台灣的狀況，有一番心得。從最近的經歷，以及一些蛛絲馬跡中，讓我體認到一些原因。運動會淪為運動的煙火秀
歲末年終的十二月，高國中小運動會連連舉辦，然而在熱鬧一番後，孩子們有愛上運動嗎？是否只像放煙火，只一下子就不見了。空閒時會到球場、運動場或游泳池，大量流汗，保持活力健康嗎？很可惜，答案應該是否定的，原因很多，讓我娓娓道來。陳金鋒「不求勝的英雄」新書見面會，陳金鋒與球迷握手。（甘岱民攝）
讓孩子愛上運動是大家的責任
如果社區也沒有運動風氣，孩子從學校、社區兩頭空，根本沒機會找到自己的興趣，培養基本的能力。我們又怎能怪孩子老是打電腦、滑手機，卻不運動呢？學校體育校隊的發展，也是鼓勵學生運動的催化劑，校隊就像火車頭，鼓舞學校學生愛上運動，基於青少年的炫耀和好勝心，讓運動的風氣更加興盛。
運動促進健康，運動習慣從小就要養成，好多家長忙於工作，學校可擔負起培養學生喜歡運動這件事。既然身為老師，就有責任要熱愛運動，成為影響學生愛上運動的貴人；學校更要多花心思，讓體育教學多元且正常；另外如果有機會成立運動校隊，更是學校全體老師，不可推卸的責任。
＊作者為南投縣水里國中校長，教育博士
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