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其他新聞
媽媽推薦的美味晚餐
Part One?1週7天不重複晚餐菜
28道媽媽精選菜色，搭配得宜，營養均衡！
花椰乳酪烤鮭魚、西芹炒蝦仁、洋蔥炒甜不辣、咖哩豬肉餅、茄汁鯛魚片、椒麻牛肉、紅蘿蔔炒豆皮、南瓜蝦仁、滷雞腿滷蛋、泡菜炒花枝、培根炒芥蘭、油豆腐鑲肉、煎里肌肉排、三蔬雞丁、木耳炒花椰菜、野菜天婦羅、紅燒五花肉、香煎魚餅、山藥炒蘆筍、味噌野菜雞肉燒、腐皮豆腐捲、豆豉蒸排骨、娃娃菜炒蒟蒻、松阪杏鮑菇、鹹蛋軟絲、洋菇炒豆筴、醬爆茄子、椒鹽小棒腿
Part Tow?更多晚餐菜選擇
學完了前面的1週不重覆菜色，還有更多食材搭配、調味新選，更多晚餐菜可以選擇！
肉類
醬爆雞丁、蔥燒雞腿肉、金針燜雞肉、竹筍燜雞腿、蠔油雞片炒香菇、糖醋雞米花、四季豆炒雞柳、瓜仔雞肉、香菇滷雞肉、香煎味噌豬排、糖醋里肌、蔥爆五花肉、豆干回鍋肉、京醬肉絲、香蔥豬肉卷、芝麻薑汁肉片、乾燒排骨、蒜子燒肉、芋頭扣肉、鳳梨子排、大黃瓜炒貢丸、五香控肉、粉蒸肉、白菜獅子頭、馬鈴薯燉肉、芋頭燉排骨、蓮藕燴肉片、香菇滷肉燥、南瓜燒肉、蒜泥白肉、雙筍牛柳、彩椒牛小排、黑椒牛柳、紅燒牛肉、芹菜牛肉煲、紅酒牛腩鍋、馬鈴薯燴牛腩、酒香牛肉
海鮮
避風塘鮭魚、醋溜魚片、金沙魚片、和風醬魚丁、蕃茄溜魚片、百花魚卷、豆酥蒸鱈魚、桂花蒸魴魚、味噌烤圓鱈、蒲燒鰻、蔥爆蝦球、鮮蝦香菇盒、XO醬西芹帶子、蟹肉炒甜豆、紅麴燒魷魚、醬爆小卷、芹菜炒魷魚、椒鹽鮮魷、炒三鮮、客家小炒、蜜汁中卷、橙汁雙味、宮保魷魚、三杯中卷
蔬食
乾煸四季豆、魚香茄子、牛蒡絲炒豬肉、毛豆炒雪菜、什錦燉蔬菜、味噌白蘿蔔、薑燜南瓜、培根蔬菜卷、豆醬炒桂竹筍、白菜滷鮮菇、蟹絲白菜、茭白筍夾肉、枸杞燴鴻喜菇、彩椒杏鮑菇、紅燒冬瓜、鹹蛋炒苦瓜、咖哩花椰菜、蕃茄炒豆腐蛋、油燜苦瓜、豌豆炒培根、酸豆炒肉末、鐵板豆腐、蒜苗辣炒干丁、甜椒炒蛋、菜脯蛋、魚香烘蛋
附錄：超下飯醃菜篇
簡單學做開胃醃菜，讓晚餐便當都更下飯！
辣炒酸菜、辣菜脯、豆豉菜脯丁香、黃蘿蔔片、紅油筍
本書特色:
最適合帶便當的晚餐菜
物價上漲、健康意識抬頭，對於想要省錢又能吃得豐盛的人來說，自己帶便當是最好的選擇，更省錢省時的方式是直接將前一晚的晚餐菜帶成便當，中午放進微波爐或蒸箱蒸熱就可以了。有哪些晚餐菜不會變色或變味，適合帶便當呢？本書策畫一週七天不重覆晚餐菜色，每道菜都絕對適合隔餐加熱不變味，讓你天天都有不一樣的便當。
作者簡介
江麗珠老師
就像是鄰家媽媽般親切的麗珠老師，有著「糯米魔法師」的稱號，舉凡油飯、米糕、粽子、糯米腸、芋粿巧、肉圓、蘿蔔糕都是老師的拿手項目。之所以精通這些台灣小吃，原因就在於老師從小就非常熱愛料理，總是跟在媽媽身旁幫忙，而且擁有20多年的市場開店實戰經驗，並曾於開南管理學院教授烹飪課程、擔任過多家知名中餐廳的主廚，且擁有中餐烹飪丙級執照。
著作有「油飯粽子」、「排骨酥醃炸秘方」、「蔥油餅蛋餅」、「徹底學會蘿蔔糕」、「台灣道地炒米粉」、「台灣小吃美味傳承」、「15種懷念的古早冰」、「街頭巷尾美味排骨飯」、「大受歡迎港式煲湯」、「用烤箱作家常菜」、「絞肉料理讓你作菜不煩惱」、「人氣蚵仔料理大全」、「50道超下飯涼拌菜」、「肉丸子可以變出這麼多菜」、「冰鎮料理大集合」、「也是最多人愛喝的湯」等書。
如何治療「心的感冒」
最近，你就像景氣蕭條般意志消沈、焦躁不安，凡事悲觀絕望、容易陷入憂鬱的情緒，因而擔心會不會得了憂鬱症？到底什麼是憂鬱症？為什麼稱為「心的感冒」？哪些人容易得憂鬱症？應如何以治療呢？
烏來峽谷大雅窗簾布設計推薦馬拉松 3000人冒雨開跑
中國時報【葉書宏╱新北報導】
第2屆「烏來峽谷馬拉松」賽事7日凌晨登場，吸引不少國內外跑者報名，儘管天公不作美，下起毛毛細雨，仍然無法澆熄跑者們的熱情；逾3000跑者熱情開跑，烏來、新店的旅宿更在賽前一日幾乎全滿，帶動當地產業經濟。
「烏來峽谷馬拉松」睽違兩年再度登場，曾獲得獲網路票選第一的馬拉松賽事，今年加碼申請賽道丈量國際認證，榮獲AIMS國際認證，路線上擁有峽谷、櫻花林道、瀑布奔流等大自然高規格景致，加上豐沛的活氧、負離子、芬多精，讓烏來成為「台灣洗肺聖地」。
此外，烏峽馬更成為國外旅遊網路平台TripZilla最新報導推薦全球跑者造訪台灣不可錯過的8大「Run-cation」（Run+Vacation）旅跑賽事。
日本跑者表示，嚮往烏來的美麗風光，在上網搜尋旅遊資訊時，剛好發現新北市烏來峽谷馬拉松的活動訊息，於是結伴報名參加。
他們笑稱，起跑時因為天色正黑，還沒注意到烏來的天然景致，賽後天色亮了，才看見烏來有多麼漂亮，下回一定還要再來！
大會在起點會場準備熱咖啡，各補給站皆備有熱食、熱飲，供跑者隨時補充熱量。另外，現場亦提供接駁、台車搭乘等方式，讓跑者自由選擇完賽後返回會場的方式。
新北市府也與在地商家合作，參加跑者於活動當天在當地消費皆可使用抵用券，7日至14日更可以憑完跑獎牌，到碧潭商店街享受85折的用餐優惠，促進「觀光經濟」。
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