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吃對白米飯的人不失眠、不發胖、不得三高:米飯、米粥、米湯的驚人效果



白米是簡單且無副作用的食物,一般人吃可以滋補身體,已經患病的人吃可以治療疾病,遠離藥罐子。

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其實白米並不像一般人認為的那樣平凡無奇,而是具有很多神奇的保健養生功效:止腹瀉、補元氣、治胃虛、治感冒、疏通經絡睡好覺、女性滋補氣色佳、孩子身體變強壯、過敏體質迅速改善、手術後的最佳補品…..。

本書結合【易經、中醫、臨床、生活實踐】,全面剖析白米的好處。掌握正確的吃飯訣:多吃飯少吃菜?吃飯後再吃菜?多喝濃米湯,才有保健治病的效果。

?瘦小體虛的孩子變強壯>三餐定時,多喝濃米湯,多吃白米飯,不吃生、冷、油炸、燒烤類食物,也不喝飲料,加強外埔打折簾設計推薦體育鍛鍊,很快就能增強體質。????

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?長期上火和便祕消失了>每天早晨空腹喝白米粥,堅持兩個多月便秘就消失了。

?感冒症狀立刻減緩>從早至晚喝三大碗濃米粥,鼻涕減少、鼻塞減輕、喉嚨不痛、半小時就退燒。

?鼻炎、過敏快速改善>三餐大量喝濃米湯,少吃魚蝦,過敏症狀很快改善,功效有如人參,而且適用任何體質。

?手術後加速恢復元氣>喝現煮的濃米湯,經絡通暢,營養順利到達傷口部位,恢復效果很明顯。

?瘦身效果好>早餐喝兩碗濃濃的白米粥;午餐吃一碗半白米飯,菜飯分開吃;晚餐同早餐,三天減輕一公斤。

著名中醫博士欒加芹、宮錦汝於書中分享多年臨床研究成果,不但有大量真實可信的白米治病醫例和詳細醫理,也將米飯怎麼吃才有效、喝米湯的最佳時間、怎麼挑選優質白米、熬粥的最佳器具、米渣和掏米水和米糠的好處等都收錄其中,帶你走出多年來不正確吃飯的誤區。

本書特色

★本書作者欒加芹、宮錦汝為中國著名中醫學博士,曾著有《不生病的智慧》養生暢銷系列,擁有近百萬的忠實讀者。

★根據多年的研究和臨床檢驗,欒加芹、宮錦汝博士在世界衛生組織倡導的“健康四大基石”之一的“合理膳食”基礎上,告訴大家一個安全、見效的飯菜分食法,飯菜比例7:3,至今已有數十萬人在此理念指導下,多年不癒的慢性病減輕了,精神更是比同齡人好。

★本書詳細闡述瞭如何食用米飯、米粥、米湯能夠有效調治失眠、肥胖、鼻炎、過敏等常見病症的方法,帶你走出多年以來不正確吃飯的誤區。

★如何讓孩子不生病,身體長得高、長得壯,更聰明,女人如何保持年輕,翻開本書,就能夢想成真。

★全面的大米挑選、保存、烹製方法,就連淘米水、米糠也有您不知道的保健養生、美容養顏功效。



你的煩惱和痛苦,都是假的



感覺只是感覺而已,只有當你在意的時候,它才存在;

如果你不在意,它就跟沒發生過一樣。


不要相信你想的所有事情,我們在內心編造出自己以為的故事,並對這假設深信不疑,進而陷入了鬱悶。但事情真的是你想的那樣嗎?你能夠百分之百確定嗎?當你知道自己的想法未必可信,煩惱痛苦的心便能當下釋懷。只要了解心的運作,世界也會跟著轉變。

英國劇作家莎士比亞説:「事物沒有好壞之分,是思想使其有好壞之別!」

讓我們覺得難過的,是自己這顆心;讓我們覺得愉悅的,也是這顆心。

當你了解這顆心如何讓自己吃盡苦頭,同樣的一顆心也能讓我們離苦得樂,你就自由了。

與其花力氣讓別人喜歡,不如先喜歡自己。這樣你對自己的價值就不是建構在別人身上,也才不會輕易就崩塌。看見自己的價值,就不需要刻意討好人;對自己有信心,就不必依賴別人的肯定和讚美;確定自己夠好,就不會懷疑是否值得被愛;真心喜歡自己,那麼,你就能自在地接受別人不喜歡你。

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台鐵便當夯 去年狂賣1015萬個!

台北市 / 房業涵 張容輔 報導

鏡頭回國內午餐時間來品嚐特色便當,台鐵首推泰式料理便當,有椒麻雞、打拋豬和檸檬魚,層次豐富酸甜可口,雖然一個要價150元,還是很多人搶買,光去年台鐵便當就賣出1015萬個!另外拼場的還有高鐵,走輕食養生風,航空公司則和五星級飯店合作,讓你在機上可吃牛肉麵。

台鐵便當開賣囉,台鐵便當又出新菜,這回走濃濃泰式風,椒麻雞腿肉、打拋豬肉及清蒸檸檬魚,三種主菜一盒吃得到,甚至還搭配月亮蝦餅、蝦醬高麗菜,飯後還附甜點香酥奶黃包,可說是走誠意十足,民眾會想嚐鮮,不過一個可不便宜要價150塊!

光是去年一年台鐵就賣出超過1015萬個,是十年前的五倍以上,看準台鐵群族包羅萬象,便當拓展到60-150元都有,連帶推動五行蔬食搶攻客群,高鐵也不遑多讓蔬食走得更精緻,木盒包裝精緻環保香滷肉牌經過手工拍打,就連桌球名將江宏傑的妻子福原愛都在臉書PO出高鐵便當照,另外全日空則是和五星級飯店,把牛肉麵、川粵料理帶上青天,不約而同要創造更多交通以外附加商機。

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