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其他新聞
竹筴魚要從哪裡吃起？：約會、宴席、餐敘，印象一百分的用餐禮儀
46種 日、韓、中、西料理，優雅品嚐，從容享用！
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常見料理的正確吃法，各國飲食的基本禮儀，
以可愛的漫畫插圖解說，簡單有趣，一目瞭然。
讓你在約會、宴席、聚餐、洽公場合，給人印象一百分！
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吃鹽烤竹筴魚時可以直接翻面嗎？
魚刺要怎麼吐才不會很醜？
沒有菜單的高級壽司吧要怎麼點菜？
螃蟹要怎麼吃才不會弄得一片狼藉？
博多拉麵不但可以加麵加湯還可加叉燒？
炸雞翅要怎麼啃才不會看起來很粗魯？
泰式料理要右手拿湯匙左手拿叉子？
吃韓式料理時不能把碗從桌上拿起來？
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你知道坐在高級壽司店吧台的位置吃美味壽司時，是不能夠將廚師放在吧台上的壽司拿到自己面前享用的嗎？吃天婦羅時，必須依照食材的口味輕重來選擇調味料嗎？壽喜燒的吃法，關西、關東大不同？鰻魚飯要如何三吃？精緻的懷石料理應該怎麼吃？還有使用筷子的禮儀，盤坐的方法，茶道的禮儀等，《竹筴魚要從哪裡吃起？：約會、宴席、餐敘，印象一百分的用餐禮儀》都有詳細的介紹。
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除了日式餐點的禮儀外，其他像是西式餐具的使用順序，以及法式、義式的套餐品嘗順序，到西餐廳應該遵守的規則，以及肉類、魚類菜餚要怎麼吃才正確等等，本書有敘述分享。除此之外，也介紹了中式、泰國、韓國的餐點應該怎麼吃才正確等，內容包羅萬象，讓你對各國飲食文化有更深一層的認識。
本書作者相信，只要了解正確的吃法，食物也會變得更加美味。
每一天，都是放手的練習：當我們能愛自己，就能準備好，付出愛與接受愛
超過八百萬讀者認為本書救了自己的命
《時代雜誌》特別推薦：
作者了解痛苦的感覺，她對那些還在載浮載沉的人感同身受，
為他們丟出了一條救生索。
療癒與成長的最好方式，
就是誠實面對自己，為自己的痛苦扛起責任，
好好照顧自己。
我們與自己的關係，是我們最需要維持的重要關係。
這段關係的品質，會決定我們人生的品質。
因為，
如果我們能學會認真看待自己，別人也會認真看待我們。
如果學會對自己一笑置之，我們就能做好準備，和他人一起歡笑。
如果學會信任自己，我們就會成為值得信賴的人。
如果能感謝自己的一切，我們就能愛自己。
如果能愛自己，也接受自己的渴望和需求，我們就能做好準備，付出愛與接受愛。
站在新的起點，放下舊有的過往，敢於改變，找回內在的平靜，全新開始吧！
本書作者一生中曾遭遇過遺棄、綁架、離婚，喪子等等痛苦折磨，她以自身的經歷與對生命的省思，用小小一則一則的話語，來告訴讀者，如何在我們的內在找尋到快樂與平大安壁紙壁布設計靜，而當快樂難尋時，我們要如何愛自己，寬待自己。
作者提醒我們，問題都會有解決的辦法，而我們所能做的最好的方式，就是為自己的痛苦負起責任，好好照顧自己。作者鼓勵讀者記住：每一天都是一個機會，可以讓我們重生與更新。?
調整呼吸、微笑、放鬆，然後放手，作者要讀者練習學會放下心中的執著，釋放所有的情緒，接受自己的能力有限，掌握自己的力量，勇敢邁向前。
本書特色
★超過八百萬的讀者認為本書救了自己的命。
★1990出版以來，超過22年仍暢銷不墜！
★紐約時報暢銷書
★美國亞馬遜書店心理健康類排行榜第三名、健康養生類第四名
★《時代雜誌》特別推薦
★全美心理諮商師、心理治療師推薦
★英、美亞馬遜讀者五顆星推薦
★本書每天給你力量，讓你練習如何愛、信任自己、處理情緒、接受別人幫助、給予他人援手、運用自己堅定的信念，還有，享受快樂。然後你會發現，這一年，溫暖又平靜地度過了。
作者簡介
梅樂蒂．碧緹（Melody Beattie）東勢百葉窗設計推薦
1948年生於明尼蘇達州，曾做過記者、自由撰稿作家。1986年她開始有出書的想法，遭到20家出版社拒絕之後，終於找到伯樂，暢銷書《超然獨立的愛》於隔年出版後，讓她成為美國最受歡迎的心靈勵志作家，而她的成名作已銷售超過八百萬本，翻譯成十餘種語言，直到今日仍十分暢銷。
碧緹之所以受到數百萬讀者的信任，相信她睿智的話語與指引，是因為她曾親身體驗過他們正在經歷的痛苦。她這一生中，遭遇過遺棄、綁架、性侵、酗酒、嗑藥、離婚，喪子。透過自己的生命經驗和生活的感想，她深入淺出寫下如何勇於突破的信念和哲學，因為她深刻了解被拋棄的感覺，知道怎樣幫助那些還在痛苦中載浮載沉的人。
在過去25年裡，碧緹已出版18本書，包括《超然獨立的愛》、《旅行讓感覺更好》、《珍愛》、《超越共依存症》、《悲傷俱樂部》、《愛我，就不要控制我》，在報章雜誌發表過數百篇文章，並常上「歐普拉秀」等許多電視節目，時代雜誌與People等亦常常專訪她。她也常在全球各地演講。目前她定居在南加州。
譯者簡介
畢非(Bibliophile)
畢業於師大翻譯研究所，正職之外無法忘情於文字，每每在趕工之餘告誡自己要和爆肝人生說再見，但往往卻又心癢難耐地接了下一本書。非常享受現在「一人一貓一陽台」的生活。
吃香蕉打壞骨本？食藥署：反而可補鈣，但這類人應少攝取
【早安健康／鍾佩錦 報導】網路流傳「吃香蕉會傷骨頭」，引發熱議。據媒體報導，許多長輩因此擔心吃蕉打壞骨本，拒絕吃蕉，食品藥物管理署闢謠專區今天澄清，香蕉不會影響骨骼，反而含有豐富的鈣質，可協助補鈣。
食藥署說明，人體主要影響鈣質吸收的因素是維他命D和適當運動，體內的鈣離子與磷酸根會依比例形成骨鹽後，沉積在骨質的缺口處來修復癒合，並不會因為香蕉含有大量的礦物質鉀和磷而有所影響。
其實，香蕉是預防心血管疾病的好夥伴，因其富含鉀，能排除體內多餘的鹽分，並助於擴張血管、降低血壓。根據2013年世界衛生組織發表的飲食準則，建議每日鉀的攝取量應達3510毫克，但是台灣人平均攝取量與西方相比偏低。
唯一需要減少香蕉食用量的是腎臟病患者，因為香蕉屬於高鉀食物，可能會誘發高血鉀症或導致心律不整等。高鉀食物還包含：低鈉鹽、海帶紫菜、咖啡、茶、奶粉、小魚乾、蝦米，以及棗子、柿子、香蕉、奇異果等水果。
此外，香蕉也具水溶性食物纖維及寡糖，兩者都能改變腸道生態、增加益生菌的數量，提升免疫力。由於也含有非水溶性食物纖維，吃進肚後會在腸內膨脹數十倍，刺激腸壁促進蠕動解便秘。
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