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阿芳的拿手好菜：買對好食材、輕鬆做好菜
忙碌的您，都在哪裡買菜？傳統大市場？還是便利的大賣場？
在市場或賣場裡，面對滿山滿谷的魚肉蔬果五穀雜糧，有生鮮的、有冷藏的、有冷凍的……是否不知該不該買？買回去又該如何處理？如何料理？
跟著《阿芳的拿手好菜》就能輕鬆學會如何快速地選購安心且優良的食材、如何將一次採購的大批食材分門別類、巧妙整理收納……以及如何應用便利的食材快速變化出全家人都愛的美味料理！
作者簡介
蔡季芳
大家的阿芳老師，也是名節目主持人焦志方口中的小吃殺手，
其獨道的創意及深究食材與善用工具的巧思，
總能讓繁複的各式技法都化成她手中簡單易懂的食譜。
至今仍持續地推廣及教授這些貼近生活的美味料理。
．經歷：
．東風電視台【料理美食王】教授美食、指導顧問
．中華美食展烹飪教室、廣播電視及報章雜誌美食主講示範
．慈濟香積志工、香積班老師。
．著作：
《十分鐘上菜》、《1個人吃》、《做孩子愛吃的菜》、《陪孩子做點心》、《家庭速配餐》、《阿芳的快鍋菜》、《10分鐘上素菜》、《阿芳的小吃》、《阿芳的小吃2》、《阿芳的家常好湯》、《阿芳的私房菜》、《阿芳的素小吃》、《阿芳的糕與粿》、《阿芳的3杯麵粉72變》
自由革命：你要被現實征服，或是活出自我？
推動人類不斷前進的動力是什麼？是自由的追尋！我們想要擁有選擇的自由、財務自由、情緒、時間、精神上的可支配自由。那麼，到底那些因素在阻擋我們呢？本書作者布蘭登認為，我們有兩個重要的敵人，一個是外在社會，要求我們要符合大眾認可刻板印象的壓力；一個是我們自己，被心中的懷疑與恐懼所限制。而獲得自由的唯一途徑，就是實現自我意志、追求獨立，發揮你的潛能，與心中的不安、和日常生活中各種讓人分心的干擾奮戰，為自我的自由革命，追求最後的勝利！
本書不列清單、沒有按部就班的說明讓你變瘦、變美、變有錢。但是布蘭登要讓你重新審視自己的內心，是什麼原因讓你裹足不前？我們又 要如何調整心態，面對恐懼，把每一天活得充實又有意義。因為只有在追尋夢想的同時，我們才有可能活的快樂。你要選擇被現實征服，還是追求自己的人生？布蘭登充滿詩意的文字，融合當代的心裡學，以及古老的哲理智慧，擷古貫今，激勵人心，讓讀者重新掌握人生、讓天賦自由。
癲癇發作！第一時間急救8步驟，保護患者免驚慌
【早安健康／繆葶】癲癇，對於一般人來說是令人感到恐懼的一組字眼，在電影中或連續劇裡的抽蓄或口吐白沫等症狀，讓人看了驚慌失措、不知該如何處理才好，其實癲癇的成因，來自於大腦的不正常放電，造成患者不自主的吼叫以及無法控制的肢體抽蓄。
若是癲癇狀況在五分鐘內沒有自行停止，或是抽蓄完又再次發生相同的狀況，嘴唇發黑或是臉發青，則必須審慎處理、即刻送醫。然而若是
平時目擊癲癇徵狀該如何處理？
在《1分鐘救命關鍵！你一定要知道的居家急救手冊》一書中提及急救八步驟！
1. 注意患者周遭，避免患者摔倒或撞擊到頭部。
2. 解開患者脖子上的束縛物，可能是領帶、圍巾等，避免產生呼吸困難的狀況。
3. 若是患者不自覺發出吼叫、低吟，是由於大腦不正常放電，無法正常控制肌肉所致。
4. 協助患者躺下，可以毛巾、外套等較軟的物件，墊在病人周遭及頭側作為保護，不要輕易移動患者。
5. 可以自己的身體互助患者，幫助其轉成側躺的方式，但不要強制操控患者。
6. 側躺可讓患者口中的分泌物自然流出，切勿塞東西近到病人嘴裡。
7. 在癲癇發生完後會有一段意識不清的時間，應盡可能留在病患身邊確保他的安全狀況無虞。
8. 若癲癇超過五分鐘，或是有再次發作的狀況，應即刻送醫。
【延伸閱讀】
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資料來源：《1分鐘救命關鍵！你一定要知道的居家急救手冊》／洪子堯／PCuSer電腦人文化
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